PSIHOLOGA PALĪDZĪBA ATTIECĪBU GRŪTĪBĀS

Ja attiecībās kļūst grūti

Ja attiecībās arvien biežāk ir jūtams saspringums, attālināšanās vai sajūta, ka vienam otru ir grūti sadzirdēt, psihologa konsultācijas var palīdzēt skaidrāk saprast situāciju un meklēt veidus, kā uzlabot attiecības.

Latviešu un angļu valodā

Klātienē un tiešsaistē

Iespējama apdrošināšanas atlīdzība

PAZĪMES

Kā izpaužas attiecību grūtības

Vari justies nesaprasts vai vientuļš arī attiecībās.

Svarīgas sarunas bieži beidzas ar strīdu, klusēšanu vai attālināšanos.

Pieaug aizvainojums un samazinās tuvības sajūta.

Ir grūti saprast, ko vēl gribi saglabāt un ko vairs neesi gatavs pieņemt.

Attiecību spriedze sāk ietekmēt arī citas dzīves jomas.

Kad palīdzība var būt noderīga

Atbalsts var būt noderīgs, ja attiecības kļūst par pastāvīgu emocionālu slodzi vai atkārtojas līdzīgas situācijas, kurām ir grūti rast risinājumu.

KĀ VAR PALĪDZĒT PSIHOLOGS

Saprast attiecību dinamiku un savas vajadzības

Konsultācijās iespējams pievērst uzmanību attiecību dinamikai, savām vajadzībām, robežām un reakcijām. Dažkārt tas palīdz labāk saprast, kas attiecībās rada vislielākās grūtības un ko iespējams mainīt.

KO VAR SNIEGT KONSULTĀCIJAS

Kas var mainīties konsultāciju procesā

Var kļūt skaidrāks tas, kas attiecībās tevi visvairāk sāpina vai nogurdina.

Var kļūt vieglāk paust savas vajadzības un nospraust robežas.

Var kļūt skaidrāks, ko tu vēlies no attiecībām.

PIRMĀ KONSULTĀCIJA

Ko sagaidīt pirmajā konsultācijā

Pirmajā konsultācijā iespējams pārrunāt, kas attiecībās šobrīd rada vislielākās grūtības, kā tas ietekmē tavu ikdienu un ko tu vēlētos mainīt vai labāk izprast.

BIEŽĀKIE JAUTĀJUMI

Jautājumi un atbildes

Dažkārt pārmaiņas sarežģītās attiecībās ir iespējamas, taču tās nav atkarīgas tikai no viena cilvēka. Daudz ko ietekmē arī otra cilvēka iesaiste un gatavība sadarboties.

Šāda sajūta attiecībās var būt ļoti sāpīga. Konsultācijās iespējams pievērst uzmanību tam, kas apgrūtina savstarpēju saprašanos un ko iespējams mainīt no savas puses.

SAISTĪTĀS TĒMAS

Citas tēmas, kas varētu būt aktuālas

Konflikti un komunikācija Zems pašvērtējums Lēmumu pieņemšana

PAR PSIHOLOGU

Egija Vilcāne

Esmu Egija, konsultatīvā, klīniskā un veselības psiholoģe pārraudzībā. Piedāvāju psiholoģiskās konsultācijas pieaugušajiem atbalstošā vidē. Ticu, ka pārmaiņas sākas ar iespēju būt sadzirdētam.

Uzzināt vairāk par mani

Apdrošināšanas segums

Ja Jūsu apdrošināšanas polise paredz psihologa konsultāciju izmaksu atlīdzināšanu, nepieciešamos dokumentus atlīdzības saņemšanai varēsiet iesniegt savam apdrošinātājam.

PIEEJAMĪBA

Konsultācijas pieejamas arī tiešsaistē, izmantojot Google Meet.

Pieteikties

Sazinies ar mani

Ja vēlies pieteikties konsultācijai vai saņemt papildu informāciju, raksti.

Krīzes situācijā — meklējiet palīdzību.

Krīžu un konsultāciju centra „Skalbes” tālrunis 116123 (bez maksas, 24/7)
Bērnu un pusaudžu uzticības tālrunis 116111