PSIHOLOGA PALĪDZĪBA LĒMUMU PIEŅEMŠANĀ

Ja ir grūti pieņemt lēmumus

Ja lēmumu pieņemšana rada lielu spriedzi, šaubas nepāriet un ir grūti uzticēties savām izvēlēm, psihologa konsultācijas var palīdzēt labāk izprast šīs grūtības un to, kas ietekmē lēmumu pieņemšanu.

Latviešu un angļu valodā

Klātienē un tiešsaistē

Iespējama apdrošināšanas atlīdzība

PAZĪMES

Kā izpaužas grūtības pieņemt lēmumus

Ilgi apsver dažādus variantus, bet joprojām ir grūti pieņemt lēmumu.

Vari baidīties kļūdīties vai uztraukties par nepareizas izvēles sekām.

Bieži atliek lēmumu pieņemšanu vai atstāj izvēli citu ziņā.

Arī pēc lēmuma pieņemšanas var saglabāties šaubas un domas par citām iespējām.

Ilgstoša neziņa var būt nogurdinoša un radīt iekšēju saspringumu.

KAS ŠAJĀ TĒMĀ IR SVARĪGĀKAIS

Bieži vien grūtības nav saistītas ar konkrēto lēmumu, bet gan ar to, kā cilvēks uztver nenoteiktību, iespēju kļūdīties un atbildību par savu izvēli.

KĀ VAR PALĪDZĒT PSIHOLOGS

Izprast, kas apgrūtina lēmumu pieņemšanu

Konsultācijās iespējams izprast, kas apgrūtina lēmumu pieņemšanu un kāpēc veidojas šaubas. Darbs ar psihologu var palīdzēt mazināt iekšējo spriedzi un nedrošību, kas rodas lēmumu pieņemšanas procesā.

KO VAR SNIEGT KONSULTĀCIJAS

Kas var mainīties konsultāciju procesā

Var veidoties lielāka izpratne par savu lēmumu pieņemšanas procesu.

Var kļūt pamanāmākas bailes, kas līdz šim apgrūtinājušas lēmumu pieņemšanu.

Var mazināties vajadzība atrast vienīgo „pareizo” variantu.

PIRMĀ KONSULTĀCIJA

Ko sagaidīt pirmajā konsultācijā

Pirmajā konsultācijā iespējams pārrunāt, kādās situācijās lēmumu pieņemšana rada vislielāko spriedzi un kā tas ietekmē tavu ikdienu.

BIEŽĀKIE JAUTĀJUMI

Jautājumi un atbildes

Pilnīgas garantijas parasti nav. Ne vienmēr svarīgākais ir atrast ideālo variantu, bet pieņemt pārdomātu un sev piemērotu lēmumu.

Pēc lēmuma pieņemšanas šaubas ir bieži sastopamas. Konsultācijās iespējams labāk izprast, kas tās uztur un kāpēc ir grūti uzticēties savām izvēlēm.

SAISTĪTĀS TĒMAS

Citas tēmas, kas varētu būt aktuālas

Zems pašvērtējums Dzīves pārmaiņas Personīgā izaugsme

PAR PSIHOLOGU

Egija Vilcāne

Esmu Egija, konsultatīvā, klīniskā un veselības psiholoģe pārraudzībā. Piedāvāju psiholoģiskās konsultācijas pieaugušajiem atbalstošā vidē. Ticu, ka pārmaiņas sākas ar iespēju būt sadzirdētam.

Uzzināt vairāk par mani

Apdrošināšanas segums

Ja Jūsu apdrošināšanas polise paredz psihologa konsultāciju izmaksu atlīdzināšanu, nepieciešamos dokumentus atlīdzības saņemšanai varēsiet iesniegt savam apdrošinātājam.

PIEEJAMĪBA

Konsultācijas pieejamas arī tiešsaistē, izmantojot Google Meet.

Pieteikties

Sazinies ar mani

Ja vēlies pieteikties konsultācijai vai saņemt papildu informāciju, raksti.

Krīzes situācijā — meklējiet palīdzību.

Krīžu un konsultāciju centra „Skalbes” tālrunis 116123 (bez maksas, 24/7)
Bērnu un pusaudžu uzticības tālrunis 116111